减肥21天燃脂记是一款可以去进行体重管理的手机软件，通过科学的数据追踪和饮食规划，帮助用户解决健身过程中的体重波动焦虑、数据零散难分析、饮食控制无效等问题，让减脂变化可视化，聚焦医疗健康领域的体重与饮食管理需求。

减肥21天燃脂记怎么用

1、下载安装软件后，直接点击进入，选择你的性别和年龄。

2、体重界面让你直接去记录自己的初始体重和目标体重，BMI体脂方便计算，体重趋势随时掌握。

3、每日食谱直接查看，轻断食食谱，减脂食谱都会详细提供，食谱内容更全面。

4、我的记录有体重记录，饮食记录，喝水记录，体围记录，数据直接查看。

软件亮点

1、体重、热量、喝水等数据实时记录，体重趋势图表化呈现，避免手动记录的零散问题，清晰掌握自身健康变化。

2、提供5+2轻断食、6+1轻断食、16:8轻断食等轻断食食谱，以及减脂食谱、CRD减重计划、地中海减脂计划等。

3、具备喝水目标定时定量提醒功能，自定义每日饮水量，记录每杯水量并统计完成率，助力养成良好饮水习惯。

软件优势

1、覆盖超多品类食材和菜品，包含中餐、西餐等，用户搜索食物名称并选择分量后，系统自动计算卡路里。

2、支持体重、饮食、喝水、体围、睡眠、运动、便便、打卡等多种数据记录，全方位追踪用户健康生活状态。

3、一键生成饮食分析报告，判断营养是否均衡并给出改进建议，帮助用户及时调整饮食结构，避免盲目减脂。

软件功能

1、记录体重变化，生成体重趋势图表，直观展示体重波动情况，同时记录BMI和体脂数据，清晰了解自身身体状况。

2、可记录早中晚三餐饮食及热量摄入，提供定制食谱服务，实现优质食材合理搭配，帮助用户科学控制饮食。

3、涵盖体围、睡眠、运动、便便等多方面健康记录，用户可随时查看各项数据变化，全面掌握自身健康状况。