科学作息时间表是专为用户打造的作息时间提醒应用，随时打开手机就能用。上面能免费看各种养生健康资料，内容实用又好用，想规律作息或者了解健康知识，用它都挺合适，有需要的朋友可以下载试试，挺方便的。

科学作息时间表怎么修改时间表任务

1、打开软件后，先点击同意软件协议，这是使用的第一步，页面上有明确的提示，点一下就能完成，很快进入软件主界面开始使用。

2、进入首页后，能看到全天各个时间段的作息安排提醒，每个时间段该做什么都写得清楚，照着做能帮着规律生活，很实用。

3、觉得某个时间段的作息不合适，点进去之后再点击编辑，就可以开始修改了，操作不复杂，想调整哪里都很方便，很灵活。

4、修改完不合适的地方后，点击确定就能保存新的作息安排，回到首页能看到更新后的内容，这样作息安排就更贴合自己的习惯了。

软件特色

1、点击首页中部的添加 + 按钮选新建，改标题、提醒时间周期和方式，周期有及时等多种，方式含状态栏提醒等。

2、12 天干对应人体器官运行，标注学习工作黄金时间，算 BMI 并记录身高体重，折线图体现数据波动，还能记录血压血糖数据。

3、源自知名大学研究成果，按人体脏腑运行规律和四季更替设计，综合上万人生活习惯，老人小孩等都能从中获启示，很科学。

4、自定义提醒功能多样，能设闹钟、查女友生理期，管理全家体重和血压血糖数据，满足不同人群的健康管理需求，很贴心。

软件功能

1、有精美日历和百科全书，能做科学作息计算提示和健康生活提示，让平民也能成为健康专家，轻松获取健康知识。

2、显示当前时间、星期、农历、星座和养生之道，信息全面，日常看时间的同时还能了解养生知识，一举两得很实用。

3、支持自定义提醒，闹钟设置灵活，能查女友生理期，管理全家体重和血压血糖数据，覆盖生活健康的多个方面。

4、通过科学的作息指引，结合人体器官运行规律，帮助用户养成良好作息习惯，提升健康状态，适合各类人群使用。

软件用法

1、添加提醒时，点首页添加 + 选新建，填标题、选提醒周期和方式，比如每日闹钟提醒，保存后在任务列表能看到，到点会提醒。

2、查养生知识打开软件，首页能看到养生之道，结合星座、农历等信息，日常了解健康知识，还能在百科全书里深入学习。

3、管理健康数据，在对应功能里输入身高体重算 BMI，记录血压血糖，折线图能看数据变化，方便掌握身体状况。

4、设闹钟在自定义提醒里选闹钟方式，定好时间和周期，比如每天早上七点，到点会响，帮助规律作息，不耽误事。

APP点评

1、作为作息提醒和健康管理软件，结合科学研究和人体规律，功能全面，不管是设提醒还是查健康知识都方便，对健康生活很有帮助。

2、能管理全家健康数据，查生理期等，满足不同需求，操作不复杂，老人小孩都能用，让健康管理变得简单易行。

3、将日历、百科和健康管理结合，看时间的同时获取养生知识，一举多得，适合注重健康、想规律作息的人，值得推荐。

4、源自科学研究且综合多人习惯，给出的作息指引靠谱，自定义提醒灵活，帮助养成好习惯，长期用对身体有益，很实用。