ONDE盆底康复这个盆底康复APP挺实用的，连上设备就能测健康数据。凯格尔运动教程详细，新手跟着练也不费劲。训练计划可以自己定，坚持用效果不错。产后恢复或者想改善盆底肌的，下个试试挺合适。数据记录清楚，用着也放心。

ONDE盆底康复如何注册登录

1、启动APP后，在登录页面点击"去注册"选项，进入账号创建流程。

2、填写有效手机号码并获取短信验证码，设置8-20位包含字母和数字的安全密码。

3、注册成功后，可选择验证码快捷登录或使用预设的账号密码进行系统登录。

软件特色

1、智能肌电监测技术。采用医疗级传感器实时采集盆底肌电信号，训练精度达到临床康复标准，误差率<3%。

2、个性化训练方案。基于初始评估自动生成渐进式训练计划，动态调整难度系数，确保训练效果最大化。

3、三维可视化反馈。通过肌力热力图直观展示发力情况，实时纠正错误动作，训练效率提升65%。

4、多设备协同训练。支持连接智能 Kegel 球等专业设备，数据同步分析，打造全方位康复方案。

软件功能

1、专业评估系统。10分钟完成盆底肌功能检测，生成包含肌力、耐力等8项指标的详细报告。

2、情景训练模式。模拟咳嗽、大笑等日常场景，针对性强化控制能力，预防压力性尿失禁。

3、孕期专属课程。分阶段设计产前预防和产后恢复方案，权威产科专家审核确保安全性。

4、数据趋势分析。长期追踪训练效果，智能预测康复进度，及时调整训练强度。

软件用法

1、首次使用完成"盆底肌初评"，系统将根据评估结果推荐适合的入门训练课程。

2、在训练界面实时查看肌电波形，绿色区域表示正确发力，红色提示需调整姿势，更好的去做训练。

3、开启"智能提醒"功能，每日定时推送训练通知，让你第一时间接收到，这样就会让你养成规律锻炼习惯。

4、遇到训练疑问时，可预约在线康复师视频指导，获得专业动作矫正建议。

APP点评

1、该应用"生物反馈"技术获妇幼保健协会认证，能有效提升训练准确性和依从性。

2、与三甲医院康复科合作开发训练课程，针对不同康复阶段提供个性化解决方案。

3、严格的数据隐私保护，所有健康信息本地加密存储，支持指纹解锁查看。

4、适配主流智能穿戴设备，训练数据可同步至医院电子病历，方便复诊查看。