健身之家专门为健身爱好者打造的综合类健身软件，不管你在哪都能健身，让你随时随地享受健身带来的乐趣，现在每天吃的过剩，必须健身。

软件特色

1、全场景训练：居家/办公室/户外多场景健身方案。

2、智能饮食管理：根据运动量推荐科学饮食计划。

3、体态分析：AI识别动作标准度，实时纠正错误。

4、减压专区：针对久坐人群设计放松训练课程。

软件功能

1、器械指导：500+种健身房器械使用教程。

2、碎片训练：5-15分钟高效微健身课程。

3、数据看板：记录体脂率、肌肉量等变化趋势。

4、挑战任务：参与21天习惯养成计划。

软件用法

1、体测建档：上传身体基础数据。

2、课程选择：筛选适合场景的训练内容。

3、跟练模式：开启AI动作指导。

4、饮食记录：拍照记录每日餐食。

APP总结

健身之家突破传统健身时空限制，将科学训练融入现代生活节奏。其核心价值在于针对"营养过剩、运动不足"的现代亚健康状态，提供即时的运动解决方案。从专业器械指导到碎片化微运动，从严格饮食管理到趣味挑战，帮助用户建立可持续的健康生活方式，是应对现代文明病的有效工具。