导语：孩子工作了，妈妈每天给他带的便当在公司火了，同事：食堂不香了！

单位新来的员工，一开始也是在我们食堂和大家一起用餐的，不知道为何过了2天，居然开始自己带饭了。同事们很好奇，打开他带的便当，顿时觉得食堂的饭菜不香了，个个羡慕新来的小伙子，有个亲妈真是好福气。

一起来看看他每天带的便当吧，妈妈用心搭配，营养到位，新员工吃得舒服又开心，这样的饭菜才能让你有了持续工作的动力啊。

便当一：三色藜麦饭、红烧豆腐、肉泥炖蛋，干锅鱼，另外还有一份韭菜炒豆芽。

看得出来这位同事的妈妈是希望还能能保持好身材吧，所以主食是三色藜麦饭，这是健身人士都喜欢的主食。

肉泥蒸蛋营养易消化，肉泥加入红烧酱油搅拌好，上面打一个鸡蛋一起蒸美味又健康，关键很好吃。还有这个干锅鱼块看着就让人很有食欲呢。带便当每餐分量还能控制住，吃得营养又顶饿。

便当二：这是韩式拌饭，其中还搭配了胡萝卜、菌菇和黄瓜，另外还有一份韩式辣椒酱。

同事妈妈很用心啊，居然也懂得每天做一些新鲜的饭菜，甚至连韩国主食都考虑进去了，难怪孩子喜欢吃便当。

这份韩式拌饭荤菜是牛肉，牛肉蛋白质多对增强体质非常有帮助，而且又不会容易长胖，一看就是对营养搭配有研究的妈妈。

便当三：黑椒鸡排、韭菜炒香干、还有凉拌西兰花，米饭是小米和大米焖饭，表面还有撒上熟黑芝麻。

对于从事IT行业的人，每天对着电脑用眼用脑都过度，所以要适当多吃胡萝卜和黑芝麻这类的食物，对健康有好处。

黑椒鸡排用的是鸡胸肉拍松，腌制时候用黑胡椒粉、盐，然后表面拍香酥粉炸酥脆就可以。春天多吃韭菜可以暖脾胃，而且韭菜也是春天第一鲜，现在吃正当时，搭配香干还能补充蛋白质。

便当四：今天有韭菜炒香菇、白灼西兰花，还有红烧猪排，简单和焖饭。

有时候，便当中你只要换一个食材，就是另一份不同口味的感受了，比如前面是黑椒鸡排，其他几样都一样。而下次把鸡排换成红烧猪排，顿时感觉就不同了，所以如何做便当，也是需要学位的，这位妈妈每天安排的便当盒，就让人很有吃饭的欲望了。

便当五：三色藜麦饭，儿菜炒香菇，还有红烧鱼块和炒土豆。

现在这个季节的儿菜嫩而且不贵，是百搭的食材，怎么炒都好吃。同事看样子很喜欢吃鱼啊，我一问原来是福建人，特别爱吃海产品，所以喜欢吃鱼也就难怪了。

鱼肉的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收。同时还是丰富的钙来源，对了，多吃鱼对提高脑力也是很有帮助的。

便当六：三色米饭、香酥鸡翅，儿菜烧肉丝。还有红烧猪血块。

每周适当吃一些猪血可以很好地排毒去污。猪血中含很多营养成分，包括很常见的维生素、蛋白质和铁等，猪血中的蛋白质很容易就能被人体所吸收，它可以去尘清肺、补血、美容等方面都有一定的作用。

香酥鸡翅是年轻人爱吃的食物，鸡翅用盐胡椒粉腌制，然后放入油锅炸香酥，趁热撒上椒盐就可以了。

妈妈每天用心做饭菜，孩子满心高兴带着便当盒去上班，吃饭香，工作起来动力更足了，难怪同事们纷纷求蹭饭，都说比食堂好吃百倍。

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